Польза и вред рыбьего жира при грудном вскармливании
Рыбий жир относят к натуральным пищевым добавкам. В нем содержится большое количество натуральных кислот, белков и микроэлементов. Однако употребление такого продукта имеет ряд противопоказаний в период кормления грудью. Пить рыбий жир при грудном вскармливании нужно с особой осторожностью, чтобы не навредить здоровью ребенка и своему организму.

Польза и вред рыбьего жира при грудном вскармливании
Польза рыбьего жира
Рыбий жир – это натуральное вещество, которое добывают из печени трески. Употреблять этот препарат рекомендуется для поддержания здоровья.
Среди основных полезных свойств вещества для организма человека можно выделить несколько пунктов.
- Высокое содержание витаминов группы А и В. Такие витамины полезны для волос, кожи и ногтей. Если давать этот препарат детям, то у них снижается риск заболевания рахитом.
- Высокая концентрация жиров и кислот позволяет привести в норму сердечно-сосудистую систему и укрепить суставы.
- Если постоянно, во время кормления грудью, употреблять такую пищевую добавку, то можно снизить риск ожирения, ведь большинство имеющихся микроэлементов ускоряют метаболизм и положительно сказываются на пищеварительной системе.
- Витамины группы А позволяют повысить иммунитет.
- Постоянное употребление добавки приводит к тому, что человек менее подвергается депрессии и стрессам.
- При грудном вскармливании вещество помогает регулировать уровень холестерина.
- Отменный профилактический продукт от сахарного диабета.
Противопоказания к употреблению
Мама всегда должна обращать внимание на свое питание, в особенности во время грудного вскармливания. Ведь с грудным молоком все вещества попадают в организм ребенка. Так как рыбий жир может вызывать аллергию, употреблять его нужно очень осторожно. Если же в организм малыша будет попадать большое количества витаминов группы А и В, то это может привести к риску появления остеохондроза, а вот для кормящей матери это может обернуться повышением жирности молока.
Несмотря на то, что добавка положительно влияет не организм человека, она может и навредить. Существуют определенные противопоказания для кормящей мамы к приему рыбьего жира.
- Запрещено употреблять препарат, если ребенок страдает от болезней почек.
- Стоит осторожно принимать препарат тем, у кого проблемы с желудочно-кишечным трактом.
- Также отмечаются противопоказания, связанные с заболеваниями щитовидной железы и сердечно-сосудистой системы, ведь избыток пищевой добавки приведет к усугублению ситуации.
Выбор вещества

Капсулы эффективны для кормящих мам
На сегодняшний день подобная пищевая добавка выпускается в двух видах – жидкость или капсулы, хотя жидкий препарат используется намного реже, за счет своего неприятного запаха и вкуса.
В период лактации женщина должна беспокоиться о качестве своего молока и о безопасности ребенка, поэтому лучше отдать предпочтение веществу, в виде капсул:
- это не принесет дискомфорта;
- не испортится вкус молока;
- капсулы лучше усваиваются организмом, чем пищевая добавка в виде жидкости.
Правила приема препарата
Чтобы не навредить себе и своему ребенку, кормящая мама должна принимать препарат по определенным правилам. Нельзя увеличивать или понижать ту дозировку, которая была прописана лечащим врачом. Также нельзя принимать пищевую добавку тем, у кого член семьи имеет аллергию на этот продукт или рыбу в целом.
Доктор Комаровский утверждает, что в период лактации первый прием пищевой добавки должен быть не более 1 капсулы. Если же вы купили жидкое вещество, то принимать нужно не более 0,25 столовой ложки. Эта дозировка рассчитана для того, чтобы у мамы восстанавливался организм после родов, но не происходило изменение качества молока. В тот момент, когда вы только начали принимать добавку, не употребляйте никаких новых продуктов питания. Это нужно для того, чтобы определить наличие аллергической реакции у ребенка. Пропивать рыбий жир нужно только курсом. Если пить капсулы редко, то никакого положительного эффекта они не принесут.
При приеме этой пищевой добавки в момент лактации нужно снизить количество других жирных продуктов. Избыток жира в организме мамы может передаться малышу с грудным молоком. В результате грудничок будет страдать коликами.
Время приема
Принимать препарат лучше всего в осенний или зимний период. Именно в это время, когда солнечного света недостаточно, в организме не хватает витамина Д, а пищевая рыбная добавка позволяет привести его в норму. Она станет идеальным помощником для тех мам, которые редко выходят на улицу и мало спят.
Рекомендуется употреблять вещество тем, у кого недоношенные или слабые груднички, ведь пищевая добавка из рыбы прекрасно восполняет в организме все недостающие микроэлементы, и ребенок будет более правильно развиваться.
Заключение
Рыбий жир – это кладезь полезных микроэлементов, которые положительно сказываются не только на общем состоянии здоровья молодой мамы, но и хорошо влияют на развитие грудничка. Для более качественного курса лечения, нужно определиться с нужной дозировкой и ни в коем случае ее не нарушать. Прием пищевой добавки должен проходить по правилам, чтобы не причинить вред организму.